ORIGINE
Bien que le massage ait été lié aux sports aussi loin que la Grèce antique, ce n’est qu’aux Olympiques du XXe siècle que l’on commence à voir le massage dit sportif. Les entraîneurs olympiques de plusieurs nations cherchant tous les moyens pour améliorer la performance de leurs athlètes s’aperçoivent vite des bénéfices des traitements de massage, avant, durant ou après la compétition. C’est dans les vingt dernières années que l’on a vu évoluer une discipline spécifique axée vers les besoins particuliers des athlètes, le massage sportif.

DE QUOI S’AGIT-IL ?
Les deux points majeurs qui différentient le massage sportif des autres types de massage sont le moment (avant, durant et après l’activité) choisi pour effectuer le massage et les demandes spécifiques du sport en question. Il consiste principalement de techniques avancées de suédois thérapeutique et d’étirements, mais peut inclure du shiatsu, amma, thérapie neuromusculaire, kinésithérapie et autres techniques.

DÉROULEMENT
Dépendamment du moment où le massage est prodigué par rapport au moment de la compétition on peut utiliser ou non des huiles ou crèmes de massage. Une session de réchauffement sera plus rapide et vigoureuse mais pas aussi profonde tandis que le massage post-performance sera plus long et profond pour promouvoir la récupération. Il est également possible d’effectuer un massage visant la réhabilitation suite à une blessure.

BIENFAITS
Le massage sportif améliore les performances, raccourci le temps de récupération et accélère la guérison des blessures.